手のしびれを解消するには？　生活習慣から変えてみよう総合ページ 手のしびれを解消に関する情報をお送りしていきます。 手のしびれを解消するには、様々な方法があります。ここでは、その一部を紹介していき ます。 まず、日常生活で気をつけることから考えていきましょう。 手のしびれは、同じ姿勢や不自然な姿勢を長時間続けることが原因で起こることが多いの で、まずは姿勢を気にして、正しい姿勢を心がけることからはじめてみましょう。 特にデスクワークなどで、同じ姿勢や、肘を曲げた状態、脊髄が曲がった状態を長時間続 ざるを得ない人もいらっしゃると思います。そのような方は、とりわけ心がけて姿勢を正 したり、時々席を立って軽いストレッチ運動するなどの必要があるでしょう。 また、首や肩の筋肉を鍛え、筋力アップを図ることは、手のしびれを解消することにつな がります。ただし、慢性化してしまっていると、しびれの解消までに時間がかかってしま うため、日頃から肩こりを悪化させないことも必要です。 冷え性によって血行が悪いために発症した手のしびれには、体を温める事が必要になりま す。 外から暖めることはもちろんですが、食べ物によって、体を冷やさないように気をつ けたり、体を温める食べ物を積極的に摂るようにしたいものです。 次に、変形性頚椎症の場合の治療法は、消炎鎮痛剤を使用したり、温熱療法などを行いま す。しかし、これらは補助的なものでしかなく、こちらもやはり、基本的には姿勢に気を つけながら適度に休憩と体操を繰り返すことが必要となります。 興信所（広島）についてはこちらです。 手がしびれる！どうして？　原因を探ってみよう 手のしびれの原因　胸郭出口症候群と変形性頚椎症 手のしびれを解消するために相談できるところ 手のしびれを解消するには？　生活習慣から変えてみよう 手のしびれを解消するグッズ　枕を見直してみよう TOPへ戻る 手がしびれる！どうして？　原因を探ってみよう 手のしびれの原因　胸郭出口症候群と変形性頚椎症 手のしびれを解消するために相談できるところ 手のしびれを解消するには？　生活習慣から変えてみよう 手のしびれを解消するグッズ　枕を見直してみよう copyright(C)2009 手のしびれを解消について.All Rights Reserved.